Жіночі Поради

Низький прогестерон у жінок

Pin
Send
Share
Send
Send


З яких причин знижений прогестерон у жінок?

Гормональний фон для представниць слабкої статі грає особливо важливу роль, оскільки гормони визначають загальне самопочуття і здатність зачати малюка. Будь-яке відхилення від норми може призвести до виникнення неприємного симптому і стає приводом для звернення до фахівця. Якщо здійснити своєчасне лікування, то можна попередити розвиток серйозних проблем зі здоров'ям.

Причини зниження концентрації прогестерону

З яких причин знижений прогестерон у жінок? Його рівень час від часу, в залежності від дня циклу, змінюється. Від початку менструації і до моменту виходу яйцеклітини відзначається найменше значення - це нормальна фізіологічна особливість організму. Після овуляції утворюється жовте тіло, внаслідок чого підвищується рівень гормону, а в другій фазі збільшується і його концентрація. Якщо жовте тіло нормально функціонує і ендометрій рясно проростає судинами - починається підготовка до прикріплення заплідненої яйцеклітини.

В період постменопаузи знижується рівень гормону. При клімаксі яйцеклітина вже не дозріває і жовте тіло не утворюється, а наднирники не здатні підтримувати концентрацію прогестерону в нормі. Серед основних причин зниження рівня гормону виділяють:

  • захворювання щитовидної залози,
  • неповноцінне функціонування гіпофіза і гіпоталамуса,
  • плацентарну недостатність,
  • виникнення гіперпролактинемії,
  • недостатність лютеїнової фази циклу.

Тільки після повного обстеження лікар встановить, з якої причини знижений прогестерон у жінки. На рівень гормонів впливає харчування, спосіб життя, фізичні навантаження, стреси.

лютеиновая фаза

Прогестерон у жінок - що це таке? Це гормон, який відповідає за регулярність менструального циклу і можливість виношування плоду. Якщо прогестерон знижений, то, швидше за все, це свідчить про недостатність лютеїнової фази. Існує кілька хвороб, які здатні спровокувати такий гормональний фон. А саме:

  1. При синдромі полікістозних яєчників фолікул дозріває, але не розривається, а переформовувалися в кісту. При таких умовах у жінки яєчник покривається не розірвалися фолликулом.
  2. При синдромі резистентних яєчників втрачається чутливість органу до дії гипоталамического гормону. При таких умовах яйцеклітина не здатна дозріти.
  3. Якщо у жінки виявлено синдром гіперторможенія яєчників - це свідчить про те, що пацієнтка приймала такі медикаментозні препарати, які порушили роботу гіпофіза.
  4. При синдромі передчасного виснаження рано настає клімакс. Припиняється менструація після 43 років, але систематичні стреси, опромінення, хіміотерапія, прийом лікарських препаратів можуть спровокувати наступ передчасного клімаксу.

Якщо в лютеїнової фазі виявлено нестачу прогестерону, то це може свідчити про те, що розвиваються серйозні захворювання, а саме:

  • ендометріоз,
  • рак матки,
  • рак яєчників,
  • виникнення поліпів,
  • міома.

Впливають на другу фазу менструального циклу і оперативні втручання, такі як аборт або вишкрібання. Тільки після обстеження пацієнта лікар зможе виявити справжню причину зниженого прогестерону у жінки.

Чи може впливати рівень гормону щитовидна залоза?

Прогестерон у жінок - що це таке? Як щитовидна залоза впливає на його показник? Це гормон, який відповідає за регулярність менструального циклу і можливість виношування плоду. В процесі розвитку гіпотиреозу може порушитися гормональний фон. Під впливом тиреоїдного гормону в печінці синтезується білок, який виводить тестостерон і естрадіол. При дефіциті білка в крові підвищується активний тестостерон, який пригнічує овуляцію. При таких умовах жовте тіло не може дозріти. Якщо виник дефіцит гормонів щитовидної залози, відбувається інактивація естрогену, що призводить до збільшення їх концентрації, в результаті чого порушується менструальний цикл. При таких умовах у жінок часто діагностують безпліддя. У деяких випадках зачаття відбувається, але не завжди виходить виносити здорового малюка. Досить часто у новонароджених діагностують гіпотиреоз.

Як впливають гіпоталамус і гіпофіз на показник прогестерону?

Гіпоталамус і гіпофіз - це центральні залози, які регулюють роботу всіх інших. При їх неповноцінному функціонуванні з'являються порушення гормональної секреції. Унаслідок недостатності кровопостачання зменшиться секреція гормонів тропів, почне пригнічувати робота всіх залоз. Гіпофізарний гипогонадизм - це захворювання, яке призводить до невиношування плоду через недостатній рівень прогестерону.

Гормональне функціонування плаценти

Плацента здатна виробляти прогестерон з самого моменту свого формування, в частих випадках відбувається це через 15,5 тижні від зачаття. При неправильному формуванні та розвитку плаценти може порушитися зміст прогестерону. Через передчасного старіння і наявності кальцинатів його рівень може знизитися.

особливості гіперпролактинемії

Завдяки пролактину молочні залози збільшуються, активізується вироблення молока. Рівень такого гормону підвищується після родової діяльності. Якщо у пацієнтки виявлена ​​пухлина гіпофіза, порушилося кровопостачання, змінилася регуляція функції гіпоталамуса - збивається менструальний цикл через брак стимулюючих яєчники гормонів. Після пологів відбувається фізіологічне пригнічення овуляції за рахунок того, що пролактин не дає дозрівати яйцеклітини. Така захисна функція організму зберігає здоров'я жінок, оскільки повторне зачаття призведе до виснаження та розвитку серйозних ускладнень для матері і малюка.

Існує кілька причин, які здатні вплинути на рівень гормону. Тільки після ретельної медичної діагностики лікар може дізнатися, з якої причини знижений прогестерон у жінки. Гінекологи та гінекологи-ендокринології допоможуть відновити здоров'я пацієнтки. Самолікуванням займатися заборонено, оскільки вживання будь-яких лікарських препаратів не за призначенням лікаря може спровокувати активний розвиток захворювань. Будь-які народні методи необхідно застосовувати строго після консультації з лікарем. Трави містять в своєму складі гормони, тому застосування їх не за призначенням може призвести навіть до летального результату.

Які симптоми зниженого гормону?

Які симптоми зниженого прогестерону у жінок? Існує кілька, які вказують на зниження прогестерону, а саме:

  • порушення менструального циклу,
  • проблемне зачаття,
  • нерегулярний менструальний цикл,
  • тривалі затримки місячних,
  • під час менструації виділяється багато крові,
  • виникають дисциркуляторні маткові кровотечі,
  • постійна втома,
  • швидка стомлюваність,
  • виникнення набряків,
  • хворобливість в області молочних залоз,
  • часті перепади настрою,
  • мігрені.

При появі одного з симптомів зниженого прогестерону у жінок лікарі рекомендують пройти повне дослідження. Важливо звернутися до гінеколога-ендокринолога, оскільки недолік гормону впливає на загальне самопочуття і може спровокувати розвиток серйозних захворювань. Щоб уникнути серйозних ускладнень важливо своєчасно відвідати медичний заклад і здати всі необхідні аналізи для того, щоб лікар міг поставити діагноз. На основі отриманих результатів дослідження лікуючий фахівець призначає комплексне лікування, яке допоможе нормалізувати менструальний цикл і поліпшити загальний стан пацієнта.

процес лікування

Вибір методу лікування зниженого прогестерону у жінок залежить від основної причини, яка спровокувала зниження його рівня. Якщо у пацієнта виявлено пухлини гіпофіза, необхідно здійснювати терапію у онколога. При наявності патології щитовидної залози потрібно відвідати ендокринолога. Лікування гіперпролактинемії здійснюється за допомогою "БРОМОКРИПТИН". Пухлини можна вилікувати тільки хірургічним або хіміотерапевтичних шляхом. Досить часто фахівці застосовують променеву терапію.

Наслідки зниженого прогестерону у жінок непередбачувані, це може бути як повне безпліддя, так і розвиток пухлин. З цієї причини важливо провести комплексне і своєчасне лікування. У процесі терапії слід правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя, необхідно повноцінно відпочивати і не нервувати, намагатися уникати стресових ситуацій, нормалізувати харчування. Необхідно робити акцент тільки на корисні продукти, які містять достатню кількість білків, жирів, вуглеводів.

Необхідно включити в раціон овочі та фрукти, нежирне м'ясо і рибу. Борошняні, солодкі вироби, газовані напої, алкоголь - краще виключити. Якщо в період виношування малюка у жінки знижений прогестерон, то лікарі призначають "Дюфастон". Препарат випускають у вигляді таблеток. Тривалість курсу лікування і дозування визначає лікар залежно від клінічної картини.

Якщо у дівчини виявлено ендометріоз, то лікарі призначають приймати "Дюфастон" з 5 по 25 день циклу по 10мг 2-3 рази на день. При безплідді, спровоковане недостатністю лютеїнової фази, лікарський препарат приймається з 14 по 25 добу, тривалість терапії не менше 6 місяців. Слід знати, що самолікування може призвести до розвитку серйозних захворювань. У домашніх умовах неможливо здійснити діагностику організму. Тільки фахівець може призначити ефективну терапію. "Дюфастон" призначають при нерегулярних менструаціях, аменореї, дисменореї, передменструальному синдромі, щоб зупинити маткова кровотеча.

"Утрожестан" володіє точно таким же дією, як і "Дюфастон". Випускають препарат у вигляді таблеток. За допомогою масляного розчину прогестерону - "Оксипрогестерону", здійснюється коригування зниженого рівня прогестерону у жінок. Препарат вводять внутрішньом'язово. Ліки поступово вивільняє гормон в кров. Призначають найчастіше в тому випадку, якщо є загроза викидня. Розчин викликає наступ менструації. Ліки вводять внутрішньом'язово. Тривалість лікування - тиждень, дозу визначає лікуючий лікар.

Симптоми і наслідки

Виразність ознак прогестероновой недостатності залежить від ступеня зниження кількості гормону, індивідуальних особливостей організму жінки, співвідношення з естрадіолом. Симптомами нестачі прогестерону є:

  • порушення маткового циклу,
  • проблеми із зачаттям,
  • швидка стомлюваність,
  • набряклість,
  • виражений передменструальний синдром,
  • спад лібідо,
  • викидні.

Настання вагітності при дефіциті прогестерону можливо, але її подальший розвиток - немає. Функції прогестерону при вагітності:

  • зниження тонусу м'язів матки,
  • пригнічення місцевого імунітету (для запобігання відторгненню плодового яйця, яке на 50% є генетично чужорідним).

Якщо зачаття пройшло успішно і жінка знає про неї, кров'янисті виділення, болі внизу живота - привід для негайного звернення за медичною допомогою.

Симптомами зниженого прогестерону у жінок, які не знали про вагітність, є рясні тривалі кров'яні виділення, які свідчать про її переривання. І в цьому випадку огляд та консультація лікаря необхідні.

Низький прогестерон небезпечний на пізніх термінах вагітності. Це призводить до переношування. У нормі розродження настає через 40 тижнів. Допускається відхилення в 2 тижні в більшу або меншу сторону. Якщо до 42 тижнях родова діяльність не наступає, дитині загрожують травми. Переношування призводить до окостеніння швів (з'єднання кісток) на черепі малюка, головка дитини не може пройти через родові шляхи жінки.

Причини низького прогестерону, зовнішні фактори

Причинами зниженого прогестерону не завжди є патологічні зміни в організмі. Кількість гормону залежить фази менструального циклу.

  1. Низький прогестерон від початку регули до настання овуляції - фізіологічна норма. У цей період фіксуються найнижчі показники.
  2. Природне зниження концентрації прогестерону відбувається в постменопаузі. У цей період в організмі жінки припиняється дозрівання статевих клітин, жовте тіло не формується, а наднирники не здатні покрити дефіцит. Зниження прогестерону і відносне збільшення естрогенів в цей період підвищують ризик розвитку злоякісних новоутворень в матці, надмірного розростання ендометрія.
  3. Інтерферуючі фактори, препарати які знижують прогестерон - ампіцилін, карбамазепін, ципротерон, даназол, епостан, естріол, гозерелін, леупромід, оральні контрацептиви, фенітоїн, правастатин, простагландин Е2.
  4. Продуктивність залоз внутрішньої секреції схильна до впливу зовнішніх факторів, тому на рівень прогестерону побічно позначається спосіб життя жінки. Неправильне харчування, гіподинамія, і особливо хронічний стрес часті призводять до гормонального збою.

У віці від 35 до 50 виробок прогестерону впаде на 75%

Причини низького прогестерону, ендокринні проблеми

Причинами нестачі прогестерону в організмі жінки репродуктивного віку є:

  • порушення секреторної діяльності гіпоталамуса і гіпофіза,
  • підвищений рівень естрогенів,
  • патології щитовидної залози,
  • персистенция фолікула,
  • гіперпролактинемія (збільшена концентрація пролактину),
  • гіперандрогенія (надлишок чоловічих гормонів),
  • недостатня діяльність плаценти (у вагітних).

впливу патологій

гиперпролактинемия

Одна з функцій пролактину - вироблення грудного молока. Після пологів відбувається природне підвищення концентрації активної речовини. Патологічне збільшення гормону виникає при пухлинах гіпофіза. Порушується робота гіпоталамо-гіпофізарної системи і збій ФСГ і ЛГ, які стимулюють виробництво яєчників. Розлади менструального циклу - наслідок патологічних змін.

Гиперпролактинемия і низький рівень прогестерону в післяпологовому періоді - нормальне фізіологічне явище. Високий пролактин пригнічує утворення яйцеклітин і захищає організм жінки від небажаної вагітності в період грудного вигодовування.

Порушення функцій гіпоталамуса і гіпофіза

Гіпофіз і гіпоталамус координують роботу всіх залоз внутрішньої секреції. Під дією їх гормонів (зокрема, фолікулостимулюючого і лютеїнізуючого) відбувається утворення активних речовин, відповідальних за дозрівання яйцеклітини, зачаття, вагітність, пологи. Пухлини гіпофізарно-гіпоталамной системи, порушення кровопостачання цього відділу головного мозку викликають недолік прогестерону і призводить до проблем виношування плоду.

плацентарна недостатність

Одна з функцій плаценти - секреторна. Вона є тимчасовою залозою внутрішньої секреції. Починаючи з 16 тижня вагітності, плацента приймається активно синтезувати прогестерон. Якщо спостерігаються патології її формування, відбувається зниження прогестерону, і виникають проблеми з подальшим виношуванням дитини.

гіперандрогенемії

Причиною надмірної кількості чоловічих гормонів в організмі жінки є пухлина яєчників, наднирників. Надлишок андрогенів викликає ановуляцию. У статевих залозах формується щільна капсула, яка перешкоджає виходу зрілої яйцеклітини.

Порушення функцій щитовидної залози

Недостатня кількість гормонів щитовидної залози (гіпотиреоз) в жіночому організмі негативно позначається на фертильності і гормональному фоні в цілому.

Під дією гормонів щитовидної залози в печінці синтезується білок, який зв'язує естрадіол і тестостерон. При недостатньому чисельності цього білка в крові жінки з'являється велика кількість вільного тестостерону, який пригнічує овуляцію. Жовте тіло в цьому випадку не утворюється, і концентрація прогестерону залишається мінімальною.

Патологія щитовидної залози, пов'язана з недостатньою секрецією гормонів, викликає підвищення концентрації естрогенів. Це порушення призводить до зниження вироблення ФСГ і ЛГ (за законом зворотного зв'язку) і зриву менструального циклу. У жінок з дефіцитом тиреоїдного гормону розвивається безплідність. При настанні вагітності є ризик самоаборту або у новонародженого діагностують вроджений гіпотиреоз.

Діагностика зниженого прогестерону

Показаннями до призначення аналізу крові на прогестерон є порушення циклу, невиношування вагітності, загроза викидня. При циклі 28 днів лабораторний матеріал здають на 22-23 день. В інших випадках день аналізу призначає лікар. У вагітних забір крові на встановлення концентрації прогестерону роблять незалежно від терміну.

При значної затримки місячних відбувається комплексний аналіз. Кроме концентрации прогестерона определяют количество следующих гормонов:

  • фолликулостимулирующего,
  • лютеинизирующего,
  • хорионического гонадотропина (ХГЧ),
  • эстрогенов,
  • пролактина,
  • тестостерона,
  • кортизола.

Как он действует?

Действие этого гормона довольно обширно. Крім того, що він здатний регулювати цикл, він відповідає також за стан тканин грудей, ендометрія матки і навіть тонус судин. Для жінок репродуктивного віку його нормальний рівень особливо важливий, адже при вагітності цей гормон дає можливість організму «звикнути» до нового стану - запобігти відторгненню заплідненої яйцеклітини в процесі закріплення, а також «зберегти» вагітність, знижуючи скорочення м'язової стінки матки.

До 16 тижні ця речовина виробляється жовтим тілом, а з часом цю функцію переймає плацента. Важливою його роль є і в процесі підготовки молочних залоз до появи молока і процесу лактації.

Також прогестерон стимулює зростання ендометрія, що забезпечує правильне кровопостачання і отримання поживних речовин плодовим яйцем.

Але впливає він не тільки на статеву систему, а також відіграє важливу роль в:

  • переробці жиру, одержуваного з їжею, для виділення енергії,
  • формуванні кісткової тканини,
  • підтримці захисних сил організму.

Його нормальний рівень сам по собі вже є захисним бар'єром для розвитку злоякісних утворень в грудях і ендометрії.

Основні чинники появи проблеми

Достовірно виявити причину проблеми і об'єктивні чинники, які могли сприяти її появі, може тільки лікар. Але варто зазначити, що найпоширенішими підставами для зниження прогестерону є:

  • тривала і дуже жорстка дієта,
  • постійна втома і часті стреси,
  • надмірні фізичні навантаження,
  • спадкова схильність.

Також варто відзначити, що вироблення цієї речовини істотно коливається протягом циклу, тому здача аналізів раніше або пізніше призначеного терміну може істотно вплинути на результат. Зазвичай кров здають на 22-23 день від початку місячних, натщесерце. Для дівчат з нерегулярним менструальним циклом, лікар повинен вибрати індивідуальний період здачі.

Як визначити?

Найбільш достовірний спосіб виявити порушення - здати аналізи. Але запідозрити низький рівень гормону можна і за власним самопочуттю. Про нього можуть говорити такі симптоми:

  • порушення циклу,
  • затяжний і складний передменструальний період,
  • часті напади гніву, депресивний стан,
  • часті затримки менструації, збільшення кількості виділень, поява сильних болів,
  • вагітність не настає тривалий час.

Такі прояви вимагають кваліфікованої консультації та обстеження лікаря. Не варто зволікати, оскільки проблема, виявлена ​​несвоєчасно може привести до серйозних ускладнень, серед яких міома матки, кісти яєчників і грудей.

Необхідні заходи

В організмі, який функціонує в звичайному режимі, прогестерон знаходиться в нормі. Але що ж робити, якщо проблема все ж з'явилася? В першу чергу лікар направить вас на аналізи, щоб чітко визначити кількість синтезованого яєчниками речовини. Якщо його рівень буде дійсно дуже низьким, тоді лікування буде грунтуватися на гормональних препаратах, що містять прогестерон. Найпоширеніші серед них - це Утрожестан, Дюфастон, Ендометрін.

Але варто пам'ятати, що самолікування є дуже небезпечним, тому купувати і приймати лікарські засоби необхідно чітко за рецептом лікаря.

Крім цього, варто звернути увагу на важливі рекомендації, які можуть допомогти нормалізувати загальний фон:

  • уникайте стресових ситуацій,
  • візьміть за правило спати по 6-8 годин,
  • відмовтеся від шкідливих звичок,
  • дотримуйтеся правильного харчування,
  • утримуйтеся від інтенсивних фізичних навантажень,
  • щодня гуляйте на свіжому повітрі.

Окремо варто звернути увагу на харчування. Для виробництва прогестерону у жінок організм повинен отримувати необхідну кількість білка, запаси якого можна поповнити, включивши в раціон такі продукти:

  • бобові,
  • м'ясо нежирних сортів (курка, індичка, телятина),
  • молочні продукти.

Горіхи, гарбузове насіння і висівки наситять організм потрібними вуглеводами і жирами. А фітогормони, що містяться в капусті і сої, також допомагають нормалізувати стан. Корисними будуть і морепродукти.

народні рецепти

Крім традиційних варіантів лікування існують також і народні засоби. В основному, це настої лікарських трав, серед яких значаться:

  • прутняк,
  • манжетка,
  • подорожник,
  • листя малини,
  • перстач гусячий.

Приймати такі народні «ліки» необхідно, починаючи з 15 дня циклу.

  1. Листя малини потрібно подрібнити, відміряти 2 ст.л і залити 500 мл окропу. Дати настоятися і випити відвар протягом дня.
  2. 1 ч.л насіння подорожника і 1 ст.л манжетки залити окропом (250 мл), після охолодження пити по 1 ст.л. тричі на день.
  3. Так само можна заварювати і верболіз, з розрахунку 1 ст.л на 1 ст. води.

Але вибираючи народні методи лікування потрібно пам'ятати, що все трави, як і лікарські препарати, мають свої протипоказання, тому перед початком курсу варто порадитися з фахівцем.

Репродуктивне здоров'я - сфера, що вимагає постійної уваги. Якщо ви помітили будь-які відхилення від норми, нехарактерні зміни поведінки, дивні виділення, порушення циклу і інші тривожні симптоми - це привід звернутися до гінеколога. Тільки своєчасне виявлення проблем і правильне лікування дають можливість швидко і без ускладнень повернути роботу організму в правильне русло.

Ознаки дефіциту прогестерону

Дратівливість у дівчини, як ознака нестачі прогестерону

Дефіцит прогестерону виражається наступним чином:

  1. Сильні, характерні головні болі, які часто повторюються.
  2. Дратівливість.
  3. Зниження настрою, плаксивість.
  4. Набрякання ніг.
  5. Набряклість обличчя.
  6. Хворобливе набрякання молочних залоз.
  7. Скачки циклу.

У майбутніх матерів

Зниження рівня цього гормону виражається так:

  • з'являються ознаки відшаровування плодового яйця,
  • розвивається гіпертонус матки,
  • з матки виникають специфічні виділення різного характеру,
  • низ живота болить і тягне,
  • плід завмирає,
  • розвиток ембріона затримується.

У гіршому випадку виникає мимовільне переривання виношування плоду.

Причини зниження прогестерону

Куріння, що впливає на зниження прогестерону у жінок

Зниження концентрації в крові прогестерону пояснюється:

  1. Поганою екологією.
  2. Змістом в раціоні продуктів, в яких знаходяться помилкові естрогени.
  3. Нестачею вітамінів.
  4. Нестачею мікроелементів.
  5. Курінням.
  6. Зловживанням спиртними напоями.
  7. Хронічною втомою.
  8. Стресами.
  9. Емоційною перенапругою.

Під час виношування плоду

Брак прогестерону у майбутніх мам зазвичай пояснюється:

  • Застосуванням деяких медикаментів.
  • Позаматкової положенням плоду.
  • Гіпоксією плода.
  • Затриманням розвитку плода в материнській утробі.
  • Запаленням, яке характеризується хронічним перебігом.
  • Переношеної вагітністю.
  • Викиднем в 1 триместрі.
  • Порушенням плацентарної функції.

Прогестероновий дефіцит несприятливим чином позначається на репродуктивній функції жінки. Організм не підготовлений. Він не може зрозуміти, що матка повинна приготуватися до зачаття.

В чому полягає небезпека зниженого рівня прогестерону

Брак прогестерону часто призводить до розвитку:

  1. мастопатії,
  2. ендометріозу,
  3. маткової міоми.

Особливо небезпечний прогестероновий дефіцит для вагітних. Є ймовірність народити мертву дитину. Також існує загроза викидня.

При появі первинної симптоматики, необхідно здати аналіз крові і діяти відповідно до рекомендацій лікаря.

Способи підвищення рівня прогестерону природним способом

Як підняти прогестерон природним способом? Відповідь на це питання може дати лікар. Майбутня мама повинна отримати консультацію гінеколога і ендокринолога.

Повноцінний сон для нормалізації рівня прогестерону

Прогестерон підвищити можна, дотримуючись таких рекомендацій:

  1. не купувати продукти, упаковані в пластикові або поліетиленові пачки,
  2. при підігріві їжі в мікрохвильовій печі, використовувати тільки скляну тару,
  3. пити можна тільки відфільтровану рідина,
  4. по можливості не використовувати фарби для волосся,
  5. спати не менше 7 годин,
  6. гуляти не менше 60 хвилин / день,
  7. виконувати вправи дихальної гімнастики по А.Стрельніковой,
  8. виконувати масажні маніпуляції в комірцевої області.

Дієтичні рекомендації для всіх

Як підвищити рівень прогестерону природним шляхом?

Рекомендується включити в меню:

  • Бобові.
  • Чорний шоколад.
  • Молоду свинину.
  • Картоплю.
  • Шпинат.
  • Червоний перець.
  • Риб'ячий жир.
  • Морепродукти.
  • Яйця.
  • Сири.
  • Домашнє молоко.
  • Кавуни.
  • Авокадо.
  • Насіння гарбуза.
  • Горішки.

Концентрація прогестерону знижується на тлі підвищення естрогенового рівня.

Шпинат для підвищення концентрації прогестерону

Для нормалізації стану рекомендовано відмовитися від кави і брокколі.

Дієтичні рекомендації для вагітних

Як підвищити рівень прогестерону у жінок, які виношують плід? У раціон майбутньої мами потрібно включити:

  1. Нут.
  2. Червону сочевицю.
  3. Фісташки.
  4. Мигдальні горішки.
  5. Кисломолочну продукцію.
  6. Індиче філе.
  7. Молоду телятину.
  8. Яйця курей і перепілок.
  9. Лляні насіння.
  10. Вівсянку.
  11. Малину.
  12. Чорні оливки.

Приблизно 1 раз в тиждень потрібно налягати на продукцію, багату вітамінами P, E. Рекомендується їсти рибу, пити шипшиновий відвар.

Допомога дикого ямсу

Для приготування настою треба:

  • Змішати сировину з малиновими листям в рівних пропорціях.
  • 2 столові ложки залити 2 склянками щойно знятої з вогню рідини.
  • Настояти, процідити, охолодити.

Настій приймається по 20 крапель тричі за добу. Є дозволяється через 25 хвилин.

Допомога Подорожникові насіння

Настій готується наступним чином:

  1. 2 ложечки сировини змішати з такою ж кількістю манжетки.
  2. Залити 160 мл щойно знятої з вогню рідини.
  3. Настояти 60 хвилин, процідити, охолодити.

Приймається настій по 20 крапель, 3 рази / 24 год.

Насіння подорожника для природного підвищення прогестерону

Є дозволяється через 15 хвилин.

Допомога плодів верболозу

Для приготування кошти треба:

  • Ретельно подрібнити прутняк.
  • 4 столові ложки заварити 1000 мол знятої з вогню рідини.
  • Настояти 3-4 години.
  • Охолодити, процідити.

Весь обсяг випивається за 3 дні. Пити засіб потрібно невеликими ковтками.

Прутняк, плоди якого підвищують рівень прогестерону

Є дозволяється через 20-25 хвилин.

Допомога байкальської шоломниці

Для виготовлення настою необхідно:

  • Подрібнити 200 грам коренів рослини.
  • Помістити їх в темну скляну тару.
  • Залити 1000 мол горілки.
  • Настояти 33 діб.

Настій приймається по 30 крапель, 3 рази / 24 ч. В залежності від індивідуальних особливостей, дозування можна збільшити. Але робити це потрібно під контролем лікаря.

В яких випадках знижується концентрація гормону

Концентрація гормону різна в кожен з днів циклу. Від початку менструації до овуляції відзначається найменше значення показників. Це фізіологічно низький рівень прогестерону, який підвищиться після овуляції і утворення жовтого тіла. У другій фазі циклу відзначається підвищення концентрації. При нормально функціонуючому жовтому тілі ендометрій рясно проростає судинами, готується до імплантації заплідненої яйцеклітини.

Фізіологічне зниження рівня гормону відбувається в постменопаузі. Після останньої менструації припиняється дозрівання яйцеклітин, не утворюється жовте тіло, а наднирники не здатні на належному рівні підтримувати концентрацію.

Якщо прогестерон знижений, то причини цього можуть бути в наступному:

  • недостатність лютеїнової фази циклу,
  • патологія щитовидної залози,
  • порушення роботи гіпоталамуса і гіпофіза,
  • плацентарна недостатність (у вагітних),
  • гіперепролактінемія,
  • гіперандрогенія.

Побічно на концентрацію гормону можуть впливати спосіб життя, рівень стресу, інтенсивність фізичних навантажень, харчування.

лютеиновая фаза

Показники прогестерону нижче норми можуть виникати через недостатність лютеїнової фази. Функціональні фактори такого стану можуть визначатися станом самих яєчників.

Існують захворювання, які призводять до такого гормонального фону:

  1. Синдром полікістозних яєчників - це хвороба, при якій відбувається дозрівання фолікула, але немає його розриву, він залишається в стані кісти. При обстеженні у таких жінок вся поверхня яєчника покрита не розірвалися фолікулами, що нагадують стільники.
  2. Синдром резистентних яєчників - втрата чутливості органу до дії гіпоталамічних гормонів, вони не реагують на дію фолликулостимулирующего і лютеїнізуючого гормонів, яйцеклітина при цьому не дозріває.
  3. Синдром гіперторможенія яєчників розвивається під впливом несприятливих факторів або медикаментозних препаратів, які гальмують вплив гіпофіза.
  4. Синдром передчасного виснаження увазі раннє настання клімаксу. Нормою прийнято вважати припинення менструації після 45 років, але іноді у жінок після 40 або 35 років під впливом стресів, опромінення, хіміотерапії, прийому медикаментозних препаратів настає клімакс.

Органічні причини низького прогестерону в лютеїнову фазу криються в наявності ендометріозу, раку матки або яєчників, поліпів матки, міоми, ендометриту. Вплив на другу фазу менструального циклу надають внутрішньоматкові маніпуляції і операції (діагностичне вишкрібання і аборт).

Вплив щитовидної залози

Гіпотиреоз негативно впливає на фертильність і гормональний фон. Під впливом тиреоїдних гормонів в печінці синтезується білок, який зв'язує і виводить тестостерон і естрадіол. Якщо цього білка недостатньо, в крові з'являється підвищена кількість активного тестостерону, який здатний пригнічувати овуляцію. А значить, жовте тіло не дозріває, прогестерон залишається в мінімальній кількості.

Порушення інактивації естрогенів під впливом дефіциту гормонів щитовидної залози призводить до збільшення їх концентрації, що згідно із законом зворотного зв'язку позначається на секреції лютеїнізуючого і фолікулостимулюючого гормонів, що посилює порушення менструації.

Для таких жінок характерно безпліддя. Іноді вагітність наступає, але завжди великий ризик передчасного переривання або вродженого гіпотиреозу у дитини.

Вплив гіпоталамуса і гіпофіза

Центральними залозами, що регулюють роботу всіх інших, є гіпоталамус і гіпофіз. Зміна їх функції призводить до розвитку центральних типів порушень гормональної секреції. Пухлини цих областей мозку, недостатність кровопостачання зменшить секрецію тропних гормонів, стане придушуватися робота всіх залоз. Гіпофізарний гипогонадизм - одна з патологій, що призводять до невиношування вагітності через нестачу прогестерону.

Гормональна функція плаценти

Плацента бере на себе функцію синтезу прогестерону з моменту свого формування, зазвичай це відбувається через 16 тижнів. Якщо є порушення в розвитку плаценти, неправильне її формування, кальцинати і передчасне старіння, то порушиться зміст прогестерону.

гиперандрогения

Збільшення кількості андрогенів призводить до розвитку ановуляції. При цьому на яєчниках утворюється щільна капсула, яка перешкоджає виходу нормальної яйцеклітини. Причиною підвищення концентрації гормону є пухлина надниркових залоз або яєчників.

гиперпролактинемия

Пролактин є гормоном, який сприяє розростанню молочних залоз і підвищеного вироблення молока. Його збільшення відбувається в природних умовах після пологів. При пухлинах гіпофіза, порушення кровопостачання, змінюється регуляція функції гіпоталамуса, що позначається на рівнях ФСГ і ЛГ. Недолік стимулюючих яєчники гормонів призводить до збоїв циклу.

У післяпологовому періоді відбувається природне пригнічення овуляції за рахунок того, що високий пролактин пригнічує дозрівання яйцеклітини. Це захисна реакція, яка спрямована на збереження здоров'я жінки: повторна вагітність через невеликий проміжок часу виснажує організм і призводить до серйозних ускладнень для матері і дитини.

Іншими факторами низького прогестерону є неправильне харчування, нестача в їжі білків, продуктів тваринного походження. Аналогічно діє дефіцит вітамінів. Стресові ситуації, важкі фізичні навантаження, які також сприймаються як стрес, впливають на секрецію нейромедіаторів, які пригнічують овуляцію і вироблення гормону.

Коли можна запідозрити зниження прогестерону

Симптоми нестачі прогестерону у жінок виявляються в порушеннях менструального циклу і проблемами із зачаттям. Виразність ознак залежить від індивідуальних особливостей, ступеня зниження гормону і його співвідношення з естрогеном.

У жінок репродуктивного віку менструальний цикл стає нерегулярний. Затримки місячних можуть тривати до декількох місяців. Якщо менструація настає, то вона тривала і з рясним кровотечею. Часто трапляються дисциркуляторні маткові кровотечі. Це поява різних за інтенсивністю кров'яних виділень в нехарактерне час циклу. В такому випадку потрібне медичне втручання.

Ознаки нестачі прогестерону проявляються у вигляді постійної втоми, швидкої стомлюваності. В організмі посилено затримується натрій, тому характерна набряклість, яку жінки приймають за набір зайвої ваги.

Виражений передменструальний синдром зобов'язаний своєю появою зниженим прогестерону. В этот период нагрубают молочные железы, появляются перепады настроения, головная боль, часто переходящая в мигрень.

Непідготовлений ендометрій не здатний прийняти запліднену яйцеклітину.

Чи можна завагітніти при низькому прогестерону?

Це залежить від ступеня його зниження. Іноді вагітність наступає, але недолік гормональної підтримки не дозволяє їй розвинутися.

У нормі гормон повинен знижувати скоротливу активність м'язів матки, пригнічувати місцевий імунітет, щоб не відбувалося відторгнення плодового яйця, яке на 50% є чужорідним. Але на ранніх термінах вагітності низький прогестерон призводить до спонтанного викидня. Якщо жінка знала про вагітність, то поява кров'яних виділень, болю в животі має насторожити її. При УЗД таких станів виявляються ознаки відшарування плодового яйця, під ним утворюється гематома, яка не дозволяє прикріпитися зародку.

Якщо жінка не знала про вагітність, то її переривання буде подібно рясної тривалої менструації, яка змусить звернутися до лікаря.

На пізніх термінах вагітності ознаки нестачі прогестерону - це переношування. Нормальний термін гестації становить 40 тижнів, допускається відхилення на 2 тижні в більшу або меншу сторону. Якщо до 42 тижнях пологи не почалися, дитині загрожують родові травми, які виникають унаслідок окостеніння швів черепа. Його головка не зможе досить конфігурувати, щоб повторити форму родових шляхів.

У жінок старшого віку, які стоять на порозі клімаксу, зниження прогестерону і одночасне відносне збільшення естрогену підвищує ризик розвитку гіперплазії ендометрія, онкології в матці.

Способи підтвердження підозр

Якщо жінку турбують порушення менструального циклу, невиношування вагітності або загроза переривання, то необхідно пройти аналіз на прогестерон. Чи не вагітним його призначають на 22-23 день циклу при його тривалості 28 днів, коли фізіологічне значення є максимальним. Тим, у кого цикл відрізняється за тривалістю, день визначає лікуючий лікар. Вагітним проводять дослідження незалежно від терміну.

Якщо у жінки велика затримка менструації, дослідження проводять в будь-який день, але роблять його не ізольовано, а в сукупності з іншими гормонами:

Кров на гормони беруть з вени строго натщесерце. За добу до здачі аналізу не можна вживати жирну їжу, алкоголь. В день проведення дослідження допустимо пити чисту воду.

Чому рівень прогестерону низький, допоможуть визначити додаткові дослідження:

  1. Біохімічний аналіз крові відображає функціональний стан організму, патологію печінки. (При цирозі, печінкової недостатності порушується утилізація гормонів і синтез білків, тому відбувається гормональний збій).
  2. Гормони щитовидної залози потрібні для підтвердження або спростування стану гіпотиреозу.
  3. УЗД органів малого тазу покаже стан яєчників, наявність в них зріє домінантного фолікула або утворився жовтого тіла, а також дозволить запідозрити синдром полікістозних яєчників. Обстеження відображає стан матки, наявність додаткової патології у вигляді міоми, ендометріозу, новоутворень.
  4. УЗД черевної порожнини необхідно для визначення стану печінки, надниркових залоз. Обов'язково проводять луна-дослідження щитовидної залози.
  5. Рентгенологічне дослідження турецького сідла, КТ або МРТ головного мозку необхідно щоб виключити центральну причину в зниженні прогестерону у вигляді пухлини гіпофіза.
  6. Діагностична лапароскопія проводиться з метою візуально визначити стан яєчників. При поликистозе можливо також проведення лікування - розсічення щільної капсули.

Обстеження при зниженому прогестерону може включати інші методи, вибір яких знаходиться в компетенції лікаря.

Корекція гормонального фону

Постановка точного діагнозу підкаже, що робити при порушенні гормонального фону. Лікування патології залежить від основної причини зниження вироблення прогестерону. При пухлинах гіпрофіза потрібне лікування в онколога. Жінки з патологією щитовидної залози повинні бути спрямовані до ендокринолога.

Гиперпролактинемия лікується призначенням Бромкриптину, каберголін, якщо причина в функціональних порушеннях. Пухлини гіпофіза лікують хірургічним, хіміотерапевтичних шляхом або променевою терапією.

Лікування обов'язково починають з корекції способу життя і харчування. Жінка повинна відпочивати не менше 8 годин, причому нічний сон повинен бути з 22-ї години. Обмежуються стресові ситуації. Нормалізується харчування, воно повинно бути збалансованим за кількістю білків, жирів і вуглеводів, містити продукти тваринного походження, свіжі овочі і фрукти.

Гормональна терапія призначається різними видами препаратів. При низькому прогестерону у вагітних з ознаками загрозливого аборту використовують Дюфастон. Препарат випускається в таблетках, які приймають щодня через кожні 8 годин. Дозування підбирається лікарем індивідуально.

При ендометріозі Дюфастон використовують з 5 по 25 день циклу або в постійному режимі. При плануванні вагітності пацієнткам з безпліддям, причиною якого є недостатність лютеїнової фази, використовують лікарський засіб з 14 по 25 добу не менше 6 місяців, а потім продовжують підтримує прийом препарату з настанням вагітності до моменту формування плаценти.

Дюфастоном також проводять лікування таких станів:

  • передменструальний синдром,
  • дисменорея,
  • нерегулярні менструації,
  • аменорея,
  • для зупинки і профілактики дисфункціональних маткових кровотеч,
  • в замісної гормональної терапії в комбінації з естрогенами.

Аналогічним ефектом володіє Утрожестан. Препарат випускається у вигляді таблеток для прийому всередину або використання вагінально. Показання до застосування збігаються з такими для Дюфастона.

Існує масляний розчин прогестерону - оксипрогестерона. Його використовують для введення. Зручність такої форми полягає в повільному поступове вивільнення гормону в кров. Тому показанням буде лікування і профілактика загрозливого викидня, аменорея. За допомогою розчину можна викликати наступ менструації. Для цього препарат вводять в м'яз через день. Зазвичай призначають від 3 до 5 ін'єкцій. Через 7-10 днів після останнього уколу, іноді раніше, у жінки починається менструація. З першого дня місячних призначають комбініроавнний оральний контрацептив, який задасть яєчників нормальний ритм роботи і допоможе вилікувати аменорею.

Наслідки гормональної недостатності відчувають на собі жінки будь-якого віку. Якщо є виражені симптоми передменструального синдрому, труднощі із зачаттям, то не варто намагатися вирішити їх самостійно або робити вигляд, що все нормально. Відстрочене лікування проходить важче. А своєчасна діагностика дозволить забути про неприємні симптоми і жити повноцінним життям.

Навіщо організму прогестерон

Прогестерон є гормон, який відноситься до групи гестагенів. У невеликих кількостях цей статевий гормон присутній у чоловіків, однак особливу важливість представляє для жінок, так як головна його функція - репродуктивна. Активна вироблення цього біологічного речовини починається у 2-й фазі менструального циклу (відразу після настання овуляції і до появи місячних), а відбувається це завдяки жовтому тілу - тимчасової залозі, яка, власне, і виробляє його.

Тут потрібно розуміти, що жовте тіло утворюється в фолікулі - особливій структурі, яка містить яйцеклітину, оточену сполучної і епітеліальної тканиною. Кожен місячний цикл в організмі жінки дозріває фолікул, який видозмінюється, щоб дозріла яйцеклітина в потрібний момент могла відправитися в напрямку матки по фаллопієвій трубі. Гормон прогестерон в цьому процесі виконує важливу роль - підтримує в нормі матковий тонус, не даючи матці скорочуватися, і не допускаючи настання менструації. Однак якщо з якої-небудь причини рівень розглянутого біологічного речовини падає, це призводить до спазму гладкої мускулатури, що провокує початок місячних і перешкоджає настанню вагітності.

Таким чином, високий рівень прогестерону необхідний жінкам щоб зачати дитину і зберегти плід на ранніх термінах. При нормальному перебігу вагітності розглянутий гормон активно виробляється, підтримуючи процес виношування дитини до 16-го тижня, після чого ці функції бере на себе сформувалася плацента. Саме тому підготовка до материнства включає аналізи на ряд гормонів, в числі яких естроген, пролактин, вільний тестостерон і, звичайно ж, прогестерон.

Причини низького рівня прогестерону

Потрібно розуміти, що жовте тіло живе всього один менструальний цикл, а синтез прогестерону дуже залежимо від роботи цієї тимчасової залози. До того ж на вироблення даного гормону впливає і лютеїнізуючого гормону. Але ж не можна виключати і можливі інфекцій, які можуть негативно позначитися на виробленні цього потрібного жінкам речовини. Тобто потрібно розуміти, що система ця досить крихка, а тому будь-який збій в її роботі може призвести до зниження рівня розглянутого гормону і неможливості зачаття.

Перелічимо основні причини нестачі прогестерону в організмі:

  • недостатність жовтого тіла,
  • недостатнє вироблення лютеїнізуючого гормону,
  • недорозвиненість плаценти,
  • нестабільний менструальний цикл,
  • інфекції статевих органів,
  • маткові кровотечі,
  • тривалий прийом гормональних препаратів,
  • підйом вантажів або виснажливі тренування,
  • збій в роботі ендокринної системи,
  • сальпінгоофорит,
  • аменорея.

Ознаки нестачі прогестерону

Запідозрити недостатність вироблення цього важливого для жінки речовини можна по зміні власного самопочуття. Як правило, жінка в цьому випадку звертає увагу на:

  • часті затримки місячних,
  • виділення великої кількості крові при менструації,
  • поява кров'яних виділень між менструаціями,
  • неможливість зачати дитину,
  • викидні на ранніх термінах вагітності.

Крім того, низькі обсяги прогестерону погіршують самопочуття жінки, викликаючи такі неприємні симптоми:

  • скачки температури тіла,
  • перепади настрою,
  • зниження або різке підвищення лібідо,
  • набухання і болючість молочних залоз,
  • сухість у піхві,
  • депресивний стан,
  • прибавка в вазі,
  • збільшення нижньої частини тіла,
  • нестача енергії,
  • головні болі,
  • здуття живота,
  • сонливість,
  • набряклість.

Як правило, всі перераховані симптоми з'являються за 10-12 днів до початку менструації і зникають після її закінчення. Звернувши увагу на таке нездужання, слід звернутися до лікаря-гінеколога, адже якщо ігнорувати подібні симптоми, жінка може позбавити себе самого головного - можливості щасливого материнства.

Як підняти рівень прогестерону

Існує два способи нормалізації рівня розглянутого гормону, які умовно можна розділити на медикаментозний і природний.

I. Медикаментозний

Він полягає в проведенні гормональної замісної терапії, а простіше кажучи, в прийомі препаратів прогестерону. Жінкам, які звернулися до гінеколога з даною проблемою, часто, призначають гормональні препарати, які заповнюють наявний недолік в організмі і швидко вирішують проблему безпліддя і невиношування вагітності. Правда, не можна не взяти до уваги, що при високій ефективності, такі медикаменти можуть викликати ряд побічних ефектів, зокрема, підвищену згортання крові, а також порушення роботи печінки, включаючи таке небезпечне захворювання, як гепатит. Благо спостерігаються такі ускладнення досить рідко.

II. природний

Тим жінкам, які не готові погоджуватися на гормональну терапію, лікарі пропонують природний спосіб нормалізації рівня прогестерону в організмі. Спосіб цей складніший, так як пропонує вирішувати проблему за рахунок нормалізації способу життя, зміни харчування, а також за допомогою прийому натуральних засобів, що володіють дією подібним прогестерону. У порівнянні з синтетичними, такі натуральні засоби не викликають побічних ефектів і не шкодять організму.

10 природних способів підвищити вироблення гормону прогестерону

1. Обмежте споживання продуктів, що підвищують рівень гормону естрогену

Як уже згадувалося на початку статті, естроген з прогестероном взаємозалежні. Саме тому підвищити вироблення даного гормону можна вживанням продуктів, які пригнічують синтез естрогенів. У цьому плані корисно вживати горох і боби, кунжут і насіння льону, гарбузове насіння, а також масла, одержувані з перерахованих продуктів.

2. Вживайте продукти, що допомагають виробляти організму власний прогестерон

Щоб стимулювати вироблення даного гормону самим організмом, вам буде потрібно вітамін C і холестерин. Щедрими джерелами цих компонентів є м'ясо (яловичина, курка, індичка), а також молочні продукти і жовтки яєць. Крім того, важливо щоб в раціоні завжди присутні овочеві культури, різноманітні фрукти, крупи з цільного зерна, горіхи і морепродукти.

3. Додатково вживайте вітамін C

Крім вищеописаних продуктів, жінкам, які довго не можуть завагітніти або мають проблеми з місячним циклом, рекомендується вживати спеціальні добавки, що містять вітамін C. Доведено, що щодня отримуючи не менше 750 мг цього вітаміну, можна протягом півроку нормалізувати рівень розглянутого біологічного речовини.

4. Уникайте вживання трав, що підвищують рівень естрогену

Зверніть увагу на лікарські трави, якими в разі низького рівня прогестерону лікуватися не слід. До них відносяться: червона конюшина і солодка, малиновий лист і люцерна, а також дудник, хміль і клопогон.

5. Вживайте трави, що підвищують вироблення цього гормону

На противагу травам, від лікування якими коштує відмовитися, існують трави, які сприяють синтезу даного гормону. Це дикий ямс і авраамове дерево.

6. Вживайте продукти з вітаміном B6

Цей вітамін також підвищує вироблення потрібного гормону в жіночому організмі, та до того ж підтримує функцію печінки, сприяючи якнайшвидшої утилізації естрогену. Щедрими джерелами вітаміну B6 стануть злаки і горіхи, дари моря і червоне м'ясо, дичину та птиця, картопля і салат, а також банани і авокадо.

7. Їжте їжу, багату цинком і магнієм

Ці два мінерали вкрай необхідні для зміцнення організму, підтримки серцево-судинної системи і повноцінного вироблення гормону прогестерону. Цинк ви можете знайти в насінні кунжуту, соняшнику та гарбуза, в арахісі і яєчних жовтках, яловичині, темному шоколаді, молюсках, крабах і інших морепродуктах. Що ж стосується магнію, то високим вмістом цього мікроелемента можуть похвалитися різні горіхи, лляне насіння і насіння соняшнику, висівки і гречка, проросла пшениця і овочі, зелень какао і шоколад.

8. Вчіться уникати стресів

Не можна не сказати про стрес, який не тільки порушує роботу всіх органів і систем, а й знижує рівень прогестерону в організмі. Яким чином? Виявляється, в разі хронічного стресу організм просто не в змозі виробляти достатню кількість гормону кортизолу, тобто гормону «боротьби і втечі». В цьому випадку прогестерон починає перетворюватися в кортизол, цей процес призводить до зменшення власних запасів прогестерону в організмі. Саме тому прийміть всі необхідні заходи по боротьбі з хронічним стресом, а саме: спите 7-8 годин з добу, щодня влаштовуйте прогулянки, дотримуйтеся режиму роботи і відпочинку, уникайте негативно налаштованих людей, правильно харчуйтеся і знайдіть хобі. Все це дозволить вам максимально захистити себе від підступного стресу.

9. Використовуйте крем, що містить натуральний прогестерон

На основі дикого ямсу косметологи створили спеціальний крем, який має в складі особливу речовину - діосгенін, яке в лабораторних умовах перетворять в прогестерон. У підсумку виходить речовина, яке має аналогічну молекулярну структуру з прогестероном, що виробляються в організмі жінки. За словами виробників, в період пременопаузи його застосовують, починаючи з 12-го і по 26 день циклу по 15-25 мг / день.

10. Відмовтеся від шкідливих звичок

Алкоголь і тютюнові вироби варто назавжди прибрати зі свого життя. По-перше, молода жінка - це майбутня мати, а значить, будь-які токсини в її організмі обов'язково будуть передаватися зароджується в утробі плоду. А по-друге, присутні в тютюні смоли при попаданні в організм ушкоджують рецептори прогестерону і пригнічують вироблення цього гормону в яєчниках.

Відтепер, зіткнувшись з проблемою низького вмісту прогестерону, ви будете знати, яким чином нормалізувати свій гормональний фон і отримати від життя свій найцінніший подарунок - здоровіше і красиве потомство!

Вплив продуктів на рівень гормону

За допомогою пустирника, листя малини, дикого ямсу, манжети можна підвищити рівень прогестерону в крові. Для цього необхідно залити окропом інгредієнти і пити перед їжею. Дозування повинен визначити лікар.

Які продукти підвищують прогестерон у жінок? Авокадо, малина, червоний перець, горіхи. Чтобы понизить его уровень, необходимо исключить из рациона свиное мясо, мясо птицы, жиры растительного и животного происхождения. Продукты, понижающие прогестерон у женщин, - тыквенные семечки, орехи, бобовые.

Применение народных методов

Как повысить прогестерон у женщин народными средствами? Чтобы повысить уровень прогестерона, можно использовать народные рецепты. Серед найефективніших виділяють:

  1. Висушені листя малини (50 г) необхідно залити окропом (2 склянки). Дати засобу настоятися протягом 50 хвилин. Після процідити і пити невеликими порціями протягом дня.
  2. З'єднати сушене листя дикого ямсу і малини в рівних пропорціях, 2 ст. л. рослини залити окропом і дати настоятися. Приймати по 1,5 ст. л чотири рази на день.
  3. У рівних пропорціях з'єднати насіння подорожника і манжети. Залити склянкою окропу і дати настоятися протягом години. Пити по 1,5 ст. л. декілька разів на день.
  4. 200 г червоної щітки залити двома літрами горілки. Настоювати протягом 4 тижнів. Час від часу перемішувати вміст. Вживати цілющий склад кілька разів на день, по 35 крапель. Попередньо необхідно розбавити засіб в чистій воді.

Як підвищити прогестерон у жінок в постменопаузі? Щоб підвищити рівень прогестерону, фахівці рекомендують включити в раціон чебрець, материнку, суміш каррі і куркуму. Завдяки таким спецій блюдо стає не тільки смачним, але і корисним. Крім цього рекомендовано включити в раціон сочевицю, квасолю, горох, мигдаль, м'ясо індички і молодої телятини, перепелині яйця, вівсяну крупу, малину, авокадо, оливки. Перед застосуванням будь-якого методу народного лікування важливо проконсультуватися з лікарем, оскільки самолікування часто провокує розвиток серйозних ускладнень зі здоров'ям. Ознаки зниженого прогестерону у жінок можуть бути відсутніми, тому рекомендовано регулярно проходити огляд у лікаря.

Дивіться відео: Прогестерон у женщин. Как повысить прогестерон. (Листопад 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com